大學助戒菸 耳穴治療出奇招

【聯合晚報╱記者嚴文廷/台北報導】

2010.11.01 03:25 pm

　　菸害防制新法去年1月上路後，大專校院室外場所也全面禁菸，國民健康局首度針對大學生進行抽菸習慣調查，共調查5000多名大一和大三學生，結果男性抽菸比率達13%、女性2%，整體比率為7.5%，比以前的調查高出許多。

　　國民健康局衛生教育中心主任游伯村指出，過去曾針對醫學院大學生進行抽菸習慣調查，平均僅3.5%有抽菸習慣；但今年首度針對整體大學生抽樣調查，初步統計發現平均7.5%的大學生有抽菸習慣，男性更是女性的6倍。

　　游伯村表示，抽菸比率會隨著年齡增加而逐漸提高，大學生達7.5%，但台灣40歲者抽菸比率卻達40%。菸害防制法新法上路後，已經與教育部軍訓處合作，與大專校院一起和開戒菸班，希望從降低年輕人抽菸比率做起。

　　今年國健局與31所大專校院合開24個戒菸班，成功讓110名大學生戒菸成功，432人菸量減半。

　　大專校院為了戒菸也是奇招盡出，其中，大華技術學院的新生健檢口腔檢查，增加一氧化碳檢測，統計有抽菸的學生並進行追蹤。虎尾科大則與校外租屋的房東合作，推出無菸租賃環境。台科大則是舉辦戒菸營，還有耳穴治療，幫有菸癮的學生成功戒菸。

　　參加戒菸班的台科大電子所碩二學生詹前晊表示，他從國高中起就開始抽菸，大學研究所時期平均一天菸量約10根，一個月需要買7、8包菸，參加戒菸班後，每周透過耳穴治療，菸量越來越少，現在幾乎不抽菸，每月更省下500元的花費。

【2010/11/01 聯合晚報】@ http://udn.com/

耳穴治療拒誘惑 大學生戒菸

中央社 更新日期:"2010/11/01 13:29"

（中央社記者許秩維台北1日電）台科大電子所學生詹前晊說，因耳穴治療刺激穴道，逐漸對菸味產生排斥，之後減少菸量並成功戒菸。他提到，戒菸過程中最痛苦的是拒絕誘惑，所以他會盡量遠離抽菸的朋友。

　　行政院衛生署國民健康局與教育部學生軍訓處合作辦理輔導的「落實校園菸害防制方案」今天舉行成果觀摩，活動共有31所大專院校參加，開設24個戒菸班，參加人數約700多名，其中，100多名成功戒菸，400多名減少菸量。現場也邀請戒菸成功的學生分享心得。

　　行政院衛生署國民健康局衛生教育中心主任游柏村表示，衛生署從民國93年開始進行吸菸調查，發現18到25歲的吸菸人口漸增。因此，和教育部合作推行菸害防制，希望從年輕族群減少吸菸比率。

　　詹前晊說，自己從國中就開始抽菸，上大學後1天平均要抽上10根。後來，因校護的循循善誘，以及家人、女友的勸說，才參加學校的8週戒菸班，課程中除宣導吸菸的危害和加強戒菸知識，還透過貼耳穴治療來抑制菸癮。

　　詹前晊說，第4週開始，因耳穴治療刺激穴道，逐漸對菸味產生排斥，之後開始減少菸量，並成功戒菸。他提到，戒菸過程中最痛苦的就是拒絕誘惑，所以他盡量遠離抽菸的朋友。戒菸後，不只讓他精神更清楚、也變胖幾公斤。並且耳穴治療沒有副作用，他建議大家可以嘗試。

　　南開科技大學電機工程系三年級楊家齊從國中開始抽菸，高二曾嘗試戒菸，但總是經不起朋友誘惑而破戒。大學後，開始戒菸。他說，戒菸最重要的是意志力，環境改變也很重要，當周圍的人都不吸菸時，自己也會受影響，戒菸的意志也比較容易堅持。991101

癮君子占7.5% 大專設戒菸班

2010/11/02
【聯合報╱記者李威儀／台北報導】

　　台科大研究生詹前晊，國中就開始抽菸，一天約要抽10根。因牙齒黃、菸味重，常被女友念，他後來參加學校的戒菸班，接受耳穴戒菸法，在耳朵穴位24小時貼上「耳豆」，4周後就開始討厭菸味，最後成功戒菸，自己也覺得神奇。

　　類似詹前晊的大學生菸槍，其實還不少，國民健康局今年抽樣調查5600多名大一及大三學生，發現愛吞雲吐霧的癮君子占總數7.5%。

　　依性別來看，男大學生有13%抽菸，女大學生有2%抽菸，且女生抽菸人數有增加趨勢。

　　為推廣無菸校園，國健局與教育部共同輔導31所大專院校開設戒菸班，4月以來協助100人成功戒菸，400多人菸量減半。

　　國民健康局衛生教育中心主任游伯村表示，很多學生其實並不是尼古丁成癮，只是「行為成癮」，手上想要抓支菸來轉換心情，因此與教育部軍訓處合作，在大專推動戒菸班，希望藉此降低年輕人的抽菸比率。

　　台科大校護林采玲說，以中醫「耳穴」療法來戒煙，是在耳朵上的「神門、骨、肺、皮質下、飢點」等5個穴位，分別貼上耳豆貼片，達到類似針灸效果。

　　林采玲表示，雙耳每周交互貼，一想要抽菸時就按壓穴道，目前已有10多位戒菸班同學，因此成功戒菸。

　　南開科大三年級學生楊家齊說，小時候看到大人都會抽菸，因此將抽菸當作「轉大人」的首要目標，他從國一就開始抽，每節下課就點一根，零用錢都用來買菸，最高紀錄一天就抽掉2包。

　　楊家齊表示，高二時就曾想戒菸，但因朋友都會抽，在「來一根」的環境下很難戒掉，直到升大學，抽菸的朋友少了，在宿舍還會被嫌混身菸味，因此參加大專菸害研習營，看到有人因吸菸整個肺黑掉的照片，嚇得馬上和香菸畫清界線。

　　他說，戒菸剛開始還是會心癢癢的，但只要改吃零食或找其他事情做，分散注意力，就不會一直想抽菸了。

　　除了開設戒菸班，各校也各出奇招，虎尾科大鼓勵房東提供無菸租賃環境、淡江大學成立校園巡查隊強力宣導、長榮大學則在宿舍加裝偵菸設備等，皆獲選為推廣無菸校園的績優學校。